材料
1個分
ホットケーキミックス
２０ｇ
にんじん
１５ｇ
牛乳
６ｇ
たまご
５ｇ
砂糖
２ｇ
バター
２ｇ
りんご
８ｇ
紙カップ
1枚
①にんじんをすりおろす。
②りんごは角切りにする。
③バターは溶かしておく。
④材料をすべて混ぜる。
⑤紙カップに生地を入れる。
⑥蒸し器で約１５分ほど蒸し，竹串で真ん中をさして何もついてこなければ完成。
エネルギー
たんぱく質
脂質
カルシウム
鉄分
塩分
139kcal
4.0g
4.9g
7.7mg
0.2mg
0.4g
