材料
１人分
しらすぼし
３ｇ
しょうゆ
１．５ｇ
酒
０．２ｇ
砂糖
０．５ｇ
みりん
０．２ｇ
あおのり
０．２ｇ
いりごま（白）
２ｇ
かつおぶし
１ｇ
①しらすぼしは少しから炒りし，調味料を加えてぱらぱらになるまで炒る。
②残りの材料を加え，すべてぱらぱらになるまで炒る。
エネルギー
たんぱく質
脂質
カルシウム
鉄分
塩分
22kcal
2.20g
1.1g
31mg
0.4mg
0.3g
